健康コラム

健康コラム · 2019/07/01
当院では、来院されている皆様に還元水素水をサービスでお渡ししていますが、 これには様々な理由があるからなのです。 今回は、水と健康の関係についてお伝えしていきます。
健康コラム · 2019/06/17
これまで、「筋肉や骨を鍛える重要性」と「トレーニングの効果を出すコツ」をお伝えしてきましたが、 「食事をするタイミングは、どうしたらいいの?」 といった質問をされましたので、このブログでお伝えしていきます。
健康コラム · 2019/06/12
前回、「筋肉や骨を鍛えることの重要性」でトレーニングの必要性をお伝えしましたが、 行うからには、より効果の出るやり方で行いたいものです。 今回は、トレーニングの効果をより出しやすくするコツをお伝えしていきます。
健康コラム · 2019/06/11
以前、「そもそも運動ってしないといけないの?」で運動の必要性をお伝えしましたが、 「もう年だから、トレーニングをしても意味が無い」 「むしろ、身体を壊さないか心配」 と思っている方はおられないでしょうか。 今回は、トレーニングを行うことの重要性をお伝えしていきます。
健康コラム · 2019/05/20
このページを見ているあなたは、「ぎっくり腰」になったことがありませんか? ぎっくり腰の痛みは、経験者でないとわからないほど辛いものです。 ほとんどの人は激痛に顔をしかめ、その場で横になったまま動けないほど。 何の前ぶれもなく突然起こるので、ヨーロッパではぎっくり腰を「魔女の一撃」といいますが、...
健康コラム · 2019/05/16
このページを見ているあなたは、 「腰の痛みに悩まされる」と日頃感じていませんか? もし当てはまるようでしたら、その腰の痛みの原因が何からきているのかを、 いま一度確認してみてはいかがでしょうか。
健康コラム · 2019/03/25
あちらこちらで「運動をしましょう!」とは聞きますが、 「運動は好きじゃない」とか「できるだけゴロゴロしたい」という方もいるのではないでしょうか。 中には、「そもそも運動ってしないといけないの?」といった声も耳にします。 では運動の必要性はあるのかどうかを、お伝えしていきます。
健康コラム · 2019/03/18
皆さんは、患部に痛みがあるときは冷やしますか? それとも温めますか? 実は間違った対処法をしてしまうと、かえって痛みが増してしまう原因になってしまいます。 では、起こっている痛みに対してどのように対応していけばいいのか、 それをお伝えしていきます。
健康コラム · 2019/02/21
普段から仕事やスポーツで体を酷使されている方、日常的に体に負担のかかる姿勢をされている方、 運動や不摂生などで筋力低下が出ている方など、痛みの出方はそれぞれあります。 あまりに重度の痛みは、医療機関を受診することをおススメしますが、 痛みの対処法としてサポーターやコルセットが挙げられます。 医療機関などで処方されることもありますが、...
健康コラム · 2019/02/04
寒い冬場だと、温かいお風呂や温泉が心地よくなりますが、 スーパー銭湯などに行くとジェットバスやジャグジーなどのジェット水流で、 コリをほぐしたいという方をよく聞きます。 確かに適度な出力だと、リラックス効果があるのも事実ですが、 意外な危険性もはらんでいますので、その辺りを詳しくお伝えします。

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